Статья рассказывает о том, почему важно проявлять эмоции и какие последствия могут быть у людей, которые не умеют распознавать их. Описывается феномен алекситимии и его связь с избыточным весом. Результаты исследования ученых подтверждают, что люди с лишним весом имеют высокую степень алекситимии.

Подборка книг Берта Хеллингера, немецкого философа и психотерапевта, известного по методу системных семейных расстановок. В книгах собраны стенограммы семинаров, примеры краткосрочной терапии и размышления о фундаментальных категориях человеческих отношений. Книги предназначены для профессионалов в области душевного здоровья и для людей, желающих справиться с кризисами во взаимоотношениях.

Анна Потапова - сертифицированная ведущая 8 Трансформационных игр и создательница центра семейной психологии и психотерапии. В ее центре проводятся тренинги и марафоны по преображению и просвещению, такие как 'Получу всё что хочу', 'Все мы РОДом из Детства', 'Счастье в любви начинается с мамы' и другие.

Строгие диеты и ограничения в еде могут привести к стрессу и набору лишнего веса. Важно принять и полюбить себя, определить комфортный вес и есть вкусно и полезно. Кроме того, необходимо находить удовольствие не только в еде. Автор предлагает записаться на консультацию или игру «Похищенные едой», чтобы разобраться в своем пищевом поведении.

В период стресса и неопределенности важно научиться успокаиваться. Существует множество способов, которые помогут справиться с тревогой и негативными эмоциями. Например, не сдерживать эмоции, выписывать все, что волнует, перестать читать и смотреть новости, провоцирующие страх и панику, общаться на отвлеченные темы и многое другое. Важно также поддерживать окружающих и мечтать, строить планы на будущее.

Вчера автор защитила магистерскую диссертацию на тему «Социально-психологические особенности людей с нарушениями пищевого поведения». Исследование показало, что после игры и психокоррекционной работы существенно изменяются социально-психологические особенности и нормализуется пищевое поведение. Защита прошла на отлично.