В период стресса и неопределенности важно научиться успокаиваться. Существует множество способов, которые помогут справиться с тревогой и негативными эмоциями. Например, не сдерживать эмоции, выписывать все, что волнует, перестать читать и смотреть новости, провоцирующие страх и панику, общаться на отвлеченные темы и многое другое. Важно также поддерживать окружающих и мечтать, строить планы на будущее.