Хватит есть 🍩
Многие из нас считают калории и ограничивают себя в сладостях.
Лично я против!
Жизнь одна и прожить ее надо вкусно.
Я за то что бы есть вкусную и любимую еду, конечно, важно знать меру, но и постоянно сдерживать себя не стоит 🙏
Даже выделяют такой тип пищевого поведения как ограничительный, это когда человек сидит на строгих диетах и ограничивает себя в еде, так как неудовлетворен своей внешностью. И когда мы себя долго сдерживаем в еде, наш организм страдает, мы испытываем стресс и когда диета заканчивается, человек срывается и ест все подряд и конечно же набирает лишний вес, ругает себя за это и опять садится на строгую диету. И так по кругу, можно ходить до бесконечности.
Что делать?
Принять и 💕полюбить себя, определить какой реальный вес для тебя комфортный, есть вкусно и полезно, иногда устраивать себе праздники и есть все что хочется, и конечно находить удовольствие не только в еде.
🍒Если хочешь разобраться в своём пищевом поведение записывайся ко мне на консультацию или игру «Похищенные едой»
#психолог #диета #психология #трансформационныеигры #худеем #стройность #похищенныеедой #психологдарьясачкова #тонкаяталия #дети #зож #питание #пп
